234 3.6 Andnings- klarhet Andningsklarhet-övningen är utformad för att förbättra andningseffektiviteten och minska obehag associerat med andnöd. Denna teknik hjälper till att öppna upp luftvägarna, främja lungexpansion och öka syreupptaget. Det är särskilt användbart för att hantera kort andning till följd av ångest och sjukdom eller som en lugnande teknik.
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=