249 4. Rösträning: Att räkna högt är också ett utmärkt sätt att träna rösten. Det hjälper till att förbättra volymen och klarheten i rösten, bra särskilt för individer som kämpar med svag röst eller som vill förbättra sin talteknik. 5. Andning: Fokus på andningen är centralt i denna metod. Att räkna samtidigt som man andas ut kan bidra till att förbättra syresättningen och hjälper till att synkronisera rörelserna med andningsmönstret. Detta kan öka avslappningen under träningen och bidra till att övningarna utförs med större kontroll och effektivitet.
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=