252 4.2 Tutankhamun Syftet med övningen Tutankhamun med träningsband är att engagera och stärka övre ryggen, axlarna och armarna genom korsade rörelser, för förbättrad koordination och kroppskontroll. Denna dynamiska rörelse efterliknar en kramgest med utsträckta armar, vilket engagerar både bröst- och ryggmusklerna. Det är viktigt att andas ut när du utför rörelsen uppåt och att andas in när du återgår till startpositionen. Fokus på andningen under övningen hjälper till att öka koncentrationen och upprätthålla en rytmisk och kontrollerad rörelse.
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=