258 4.5 Pilbågen Syftet med övningen Pilbågen är att simulera den kontrollerade rörelsen av att skjuta med en pilbåge. Övningen ger en stärkande och balanserad träning för övre kroppens muskler och riktar in sig på att stärka axlar, triceps, bröst, rygg och mage. Det är en dynamisk rörelse som även stärker koordination och balans.
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=