260 4.6 Övre ryggstärkaren Syftet med övningen Övre ryggstärkaren är att stärka musklerna i axlar, triceps och övre rygg. Denna typ av övning bidrar till att förbättra hållningen och minska risken för skador genom att stärka musklerna runt skulderbladen och ryggraden. Kom ihåg att andningen är en viktig del av övningen, så se till att andas djupt och rytmiskt genom hela serien.
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=