296 5. Balansövningar Balans är en grundläggande aspekt av fysiskt välbefinnande och spelar en viktig roll i vår dagliga funktion. God balansförmåga är avgörande för att utföra en mängd aktiviteter smidigt och säkert, från att gå till att stå på ett ben eller ta sig fram på ojämna ytor. Balansförmågan är ett finstämt system som kräver samverkan mellan synen, balansorganen i innerörat och proprioceptionen, som är förmågan att uppfatta kroppens position. När vi åldras kan dessa system börja försämras, vilket ökar risken för fall och skador.
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=