298 5.1 Linus på linjen Balansövningen Linus på linjen är en effektiv metod för att förbättra koordinationen och stödja säker gång, vilket är viktigt för att förebygga fall. Övningen hjälper till att fokusera på en noggrann fotplacering, vilket stärker de muskler och reflexer som krävs för stabilitet när man förflyttar sig. Den är särskilt bra för att öka medvetenheten om kroppens position, en kritisk faktor i balanskontroll. Syftet med Linus på linjen-övningen är att förbättra den fysiska balansen samtidigt som man ökar självförtroendet vid gång. Tvekan eller osäkerhet i stegen kan öka fallrisken, men genom att öva regelbundet på den här typen av balansövningar kan individen känna sig mer säker i sin förmåga att hantera ojämna ytor och oväntade situationer. Övningen kan anpassas efter individens behov och göras längre eller kortare.
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=