330 6.6 Bollkast Syftet med Bollkast där deltagarna sitter mitt emot varandra och kastar en boll är att förbättra hand-öga-koordination och reaktionstid. Övningen är utformad för att förbättra snabbheten i reflexerna och förmågan att fokusera samt koordinera rörelser. Det är användbart både i vardagliga aktiviteter och för att förhindra fall genom förbättrad reaktion vid plötsliga rörelser. Det är också en utmärkt övning för att öka närvaron i nuet och för att förstärka det sociala samspelet, vilket kan bidra till gemenskap och samarbete.
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=