338 7. Flexibilitetsträning Flexibilitetsträning kan minska risken för fall genom att förbättra balansen och samordningen, och den kan också vara hjälpsam i återhämtningen efter en skada. Dessa övningar ökar flexibiliteten, främjar en bättre hållning och kan minska risken för skador.
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=