97 Första gången jag såg gummibanden tänkte jag att de inte verkade lämpliga för styrketräning. Nu anser jag att de är utmärkta, de är nästan överlägsna andra träningsredskap eftersom de utmanar både styrka och motstånd. Jag tycker att projektet är givande just för att det skapar möjligheter för alla Parkinsondrabbade att vara med och lära sig att hålla sig aktiva. Det är viktigt att vi aktiverar oss så mycket som möjligt så att vi får möjlighet att fortsätta leva ett värdigt och gott liv. Tack vare Tryggare vardag känner jag att jag har blivit fysiskt starkare. Hur har Tryggare vardag mer bidragit till din styrka? Styrka ligger både i det mentala och det fysiska, de är lika viktiga båda två, och det har jag kanske kommit på först nu den senaste tiden. Tidigare kanske jag inte har tänkt på den mentala styrkan så mycket som jag gör nu med projektets andningsövningar. Jag förstår nu hur viktigt det är att vara stark inombords, så att man exempelvis inte hamnar i en depression. Tidigare pratade jag inte så mycket som jag gör nu, kanske för att jag var instängd i mig själv och mina tankar. Men nu känner jag att det är lättare för mig att öppna upp mig för andra. Jag kan säga att det är väldigt positivt att jag har träffat andra i projektet som befinner sig i samma situation som jag. Vi sitter i samma båt som man säger och man vet att man inte är ensam. Självförtroendet och självkänslan har utvecklats tack vare projektet.
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=