Muskel og lægkramper Muskel- og lægkramper kan skyldes kalkmangel eller et for lavt saltindhold i blodet. Lider du meget af dette, bør du tage en snak med din jordemoder eller læge om dette. Tips og gode råd ved kramper Normalt vil man kunne vågne midt om natten med krampe i musklen. Dette vil især kunne forekomme i slutningen af graviditeten. Den bedste løsning er at massere musklen med faste tag. Bøj fodledet opad og stræk lægmusklen. Hvis du har for lavt kalk- eller saltindhold i blodet, vil din læge evt. udskrive et lægemiddel til dig. Du bør ikke selv eksperimentere med dette uden at rådføre dig med jordemoder eller læge. Åreknuder og hæmorider Både åreknuder og hæmorider skyldes, at barnet trykker på blodkarret, så blodcirkulationen nedsættes og venerne udvides. Åreknuder er i en vis udstrækning arveligt, så har du familiemedlemmer, der lider af åreknuder på benene, er din risiko for at du får det lidt større. Dette opleves typisk i slutningen af graviditeten, hvor barnet er blevet større, og du selv mindre bevægelig. Hæmorider er en slags åreknude i endetarmen, som kommer af samme grund som åreknuder. De kan dog også komme af forstoppelse. Tips og gode råd ved åreknuder Hvis du lider af åreknuder på benene, bør du undgå at stå op i længere tid. Tag jævnligt et hvil med fødderne placeret højt. Der findes specielle støttestrømper, som kan forhindre benene i at hæve op. Små åreknuder forsvinder typisk igen efter fødslen. Tips og gode råd ved hæmorider Det er vigtigt, at du drikker meget vand og får en fiberrig kost med frugt, grøntsager, rodfrugter og groft brød. Gåture er også godt for at holde tarmen i gang. Foretag ikke tunge løft, da det kan øge trykket i maven og dermed i venerne i endetarmsåbningen. Salve eller stikpiller kan afhjælpe problemet. Efter fødslen forsvinder hæmorider som regel igen. Muskelkramper og åreknuder kan forekomme og særligt i slutningen af graviditeten være til stor gene.
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=