MÅ BRA
Hur har du välkomnat det nya året? Har du satt något nyårslöfte? Eller får allt bara
fortsätta som vanligt? Jag har självklart avlagt ett nyårslöfte som årligen de senaste tre
decennierna. Dock har jag brutit dem många fler gånger än rott dem i hamn. Men eftersom
förra årets nyårslöfte fullbordades känner jag mig extra peppad för att också klara mitt
löfte för 2019! För det är en speciell känsla när man lyckas med något som man vet
kommer att bli väldigt utmanande.
Andas in mod och sänk
prestationskraven!
För första gången i mitt liv blev jag nyfiken på vad ordet
”nyårslöfte” kommer ifrån och vad det i grunden står
för? Jag sökte på nätet och fann detta på Wikipedia, där
olika människor bidragit och fyllt på med ämneskunskaper;
Nyårslöftet är ett löfte som avläggs av en individ på
nyårsafton som ett sätt att förändra sin livsstil åt ett håll
som av individen ses som positivt men inte nödvändigtvis
enkelt. Målet är att man ska hålla fast vid ett nyårslöfte
åtminstone ett år, annars talas det om att nyårslöftet är
brutet.
Många nyårslöften i västvärlden innehåller en förbättring
av fysisk hälsa eller utseende. Till exempel kan en
persons löfte vara att begränsa eller helt avsluta intaget
av alkohol, tobak eller andra droger. En student kan till
exempel göra ett löfte att koncentrera sig på sina studier,
alternativt sitt sociala liv. Löften om att äta vettigare eller
påbörja regelbunden träning är också vanligt.
De vanligaste orsakerna till att någon bryter sitt nyårslöfte
är orealistiska mål, bristande kontroll eller att den
helt och hållet glömmer bort nyårslöftet.
Under år 2017 deltog 1066 svenskar i en longitudinell
studie vid Stockholms universitet. Deltagarna fick varje
månad frågan hur det gick med deras nyårslöfte och i slutet
av året visade det sig att en majoritet av de som svarade,
55 procent, fortfarande höll fast vid sitt nyårslöfte.
Traditionen med nyårslöften kommer från USA.
Jag blev faktiskt förvånad över att traditionen sägs
komma från USA och att begreppet ”nyårslöfte” är så
ungt. Många gånger har jag tänkt att det där med nyårslöfte
är ganska larvigt. Men inser med åren att det kan
bli fantastiskt med saker som har positiv effekt på oss.
För hjälper det att sätta ett nyårslöfte som leder fram
till att må bättre är det absolut inte larvigt.
Mitt nyårslöfte 2018 var att genomföra Tjejklassikern
som består av fyra olika lopp;
• Tjejvasan 30 km på längdskidor.
• Tjejvättern 100 km på cykel.
• Vansbro Tjejsim 1 km simning i öppet vatten.
• Rosa Bandet-loppet (Lidingö) 10 km i terränglöpning.
Detta löfte var absolut realistiskt för mig med tanke
på min träningsbakgrund. Jag behövde ”bara” lära mig
att åka längdskidor, simma frisim/crawl och försöka att
tycka om att springa...
Den enda gren jag egentligen kände mig trygg i var
cyklingen och en av fyra är ju en liten bit på väg tänkte
jag. Att få lära sig nya saker och att utmana sig, ja då
växer man!
Men det var långt ifrån självklart att jag skulle klara
det eftersom jag aldrig vet hur min dagsform är. Att leva
med en kronisk sjukdom är att leva i konstant ovisshet. I
mitt fall multipel skleros – ms, som ibland överraskar en
totalt. Lägg sen på den extrema hjärntröttheten som jag
tyvärr måste medicineras emot dagligen. Ett symtom
som vissa dagar knockar mig och gör att allt tar så mycket
längre tid.
Hur som helst grejade jag till slut alla de fyra loppen
och det tror jag berodde på mitt nyårslöfte. Jag skul
12 REFLEX 1/19