MÅ BRA
Malin Schulz genomförde till slut
Tjejklassikern 2018 och tre mil på
skidor i Vasaloppsspåren är en av de
fyra grenarna. Övriga grenar är 10 km
löpning, 100 km cykling och 1 km
simning i Dalälven. Foto: Johan Schulz
le nyfiken genomföra Tjejklassikern på mitt sätt utan
någon tidspress eller proffsteknik och det skulle vara
roligt. Mitt motto blev; ”Att göra utmaningen med nyfikenhet,
lite mod och ingen prestation!”
Släpper man prestations-pressen blir det i slutändan
ändå en fantastisk prestation, genomförd efter rådande
dagsform. Det är något som jag verkligen märkt stor
skillnad på de senaste åren, att om jag är mer avslappnad
och lugn och undviker både inre och yttre stress,
mår både jag och min ms så mycket bättre. Och än en
gång… jag skulle ju inte göra Tjejklassikern för att slå
några rekord, jag behövde inte ens tänka på att behöva
slå personliga rekord eftersom det var första gången!
Detta fysiska nyårslöfte 2018 har gjort att jag i år gett
mig mer mentala löften och mitt mål 2019 är att läsa fler
böcker. Jag ska också välja ut ett område inom yogan
som jag ska fördjupa mig i. Vad det blir har jag dock inte
bestämt mig för än, för det finns mycket att välja mellan.
Det lutar dock åt att lära mig mer om andetaget…
Ta hand om dig och andas lugnt!
MALIN SCHULZ
Malin är personlig tränare och lever själv med en neurologisk
diagnos sedan många år. Här i Reflex Magasin skriver hon personligt
om fysisk och mental träning hon själv får energi av.
Mejla ”Må Bra-redaktionen” med frågor, kommentarer och tips:
mabra@neuro.se
REFLEX 1/19 13
link
