NOTISER
1 3
5
● FÖR SKELETT OCH TÄNDER.Kalcium
är ett grundämne som behövs
för vår överlevnad, bland annat för
att vi inte ska få benskörhet. Kroppen
använder framför allt kalcium då
skelett och tänder bildas, men ämnet
påverkar också blodets förmåga att
koagulera och vissa nervfunktioner.
De bästa kalciumkällorna är mjölkprodukter,
bladgrönsaker och nötter.
Man kan täcka mer än dagsbehovet
av kalcium genom att äta hundra
gram vanlig hårdost. Som mjölkallergiker
är det därför stor risk att du inte
får i dig tillräckligt mycket kalcium.
Vegetabiliska alternativ till mjölk
är ofta berikade, men visste du att
en vuxen behöver dricka minst sju
deciliter berikad havremjölk varje
dag för att få i sig det rekommenderade
dagsbehovet av kalcium? Även
om det finns kalcium i maten vi äter,
kan det vara svårt att komma upp
i tillräckliga nivåer. Du behöver till
exempel äta hundra kilo ris, eller tretton
kilo stekt falukorv för att få i dig
dagsbehovet 800 milligram kalcium.
Det är också viktigt att få i sig
tillräckligt med D-vitamin. Utan Dvitamin
kan kroppen bara tillgodogöra
sig 10–15 procent av kalciumet
i kosten.
Om du inte får i dig tillräckligt
med kalcium via kosten, kan du köpa
kalciumtabletter som kosttillskott. Det
är dock viktigt att inte överdosera, då
det bland annat kan ge njurskador.
SUSANNAH ELERS
landsting saknar vuxenallergologer
Norrbottens läns landsting, Landstinget Västernorrland, Landstinget
Västmanland, Region Örebro län och Region Gotland.
Rökfria
utemiljöer
Regeringen har nu
presenterat en proposition
med flera
tobaksförebyggande
förslag.
Rökförbud vidgas
till att gälla
vissa allmänna
platser utomhus,
bland annat uteserveringar,
entréer
till rökfria lokaler,
kollektivtrafikens
områden utomhus,
inhägnade platser
för idrott och lek.
WHO bekräftar
att det saknas
gränsvärden där tobaksrök
blir ofarlig.
Återkallad
medicin
Orifarm återkallar
luftrörsvidgande
läkemedlet Ventoline
Diskus. Indragningen
gäller endast
Orifarms Ventoline
Diskus 0.2 mg/dos
inhalationspulver
med batchnummer;
786F00 och 786F01
med utgångsdatum
maj 2019.
Patienter som
har någon förpackning
från tillverkningssatserna
786F00 och 786F01
uppmanas uppsöka
valfritt apotek för
att byta ut defekta
produkter.
FÅR DU I DIG NOG
MED KALCIUM?
– Läget är
dystert i hela
landet, det är
inte ens i alla
landsting det
finns allergiläkare.
CAROLINE NILSSON
Barnallergolog,
ordförande i Svensk
förening för allergologi
MIDDAG, fika eller mellis – här hittar du recepten.
VIKTIG PUSSELBIT
OM ASTMA
● EPIGENETIKEN STYR. Barn med
astma har epigenetiska DNA-förändringar
i vissa celler i immunförsvaret. Det visar en
omfattande internationell studie av forskare
vid bland annat Karolinska Institutet.
Upptäckten kan på sikt leda till förbättrad
diagnostik och behandling.
Epigenetiken styr var och när olika
gener är aktiva, och DNA-metylering är
en av de vanligaste mekanismerna för
att reglera detta. Den aktuella studien
visar att astmatiker har en lägre grad av
DNA-metylering i vissa immunförsvarsceller
jämfört med friska kontrollpersoner,
framför allt i så kallade eosinofila
celler som är centrala för den astmatiska
inflammationen. DNA-förändringarna
som forskarna identifierade på 14 olika
ställen i genomet hos barn med astma
fanns dock inte från födseln, utan dessa
är alltså förvärvade förändringar.
– Vi tror att fynden är en viktig pusselbit
för att förstå sjukdomsmekanismerna,
säger Erik Melén, docent vid Institutet
för miljömedicin på Karolinska Institutet.
Hundratals
recept för dig
Receptbanken på
allergia.se är nu omgjord
till en sida med
unika sökmöjligheter.
Här kan du enkelt
utesluta de ingredienser
du inte vill ha
med i receptet.
De flesta av Allergias
recept är redan
fria från vanliga
orsaker till matallergi
och intolerans. Men
nu har vi utvecklat
en sökfunktion som
gör att du kan fylla i
precis vad det är just
du vill undvika – och
få fram endast recept
som är fria från dessa
ingredienser.
Så gå in och botanisera
bland de drygt
500 recepten.
/allergia.se
